Brr, arriva la stagione fredda! Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, e il “mal d’autunno” ci fa sentire più deboli e stanchi. In questo periodo, le infezioni e i virus stagionali sono in agguato, quindi è importante prenderci cura del nostro sistema immunitario. Per mantenerci in forma, dobbiamo curare la nostra dieta, assicurandoci di introdurre un’adeguata quantità di vitamine e sali minerali.
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Consumare frutta e verdura di stagione è certamente una buona idea! Inoltre, è importante dormire bene e fare esercizio fisico, magari all’aria aperta. A proposito di vitamine, la C e le vitamine del gruppo B favoriscono il normale funzionamento del sistema immunitario. In particolare, la vitamina C facilita l’assorbimento del ferro, è utile per rinforzare le ossa, i muscoli e i vasi sanguigni e ha un’importante azione antiossidante. Può aiutarci a contrastare i primi raffreddori di stagione e guarire più rapidamente!
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Lo sapevi che...
Aquavitamin IfeelGOOD contiene le vitamine e i minerali che possono aiutare il tuo sistema immunitario.
Gli agrumi, il ribes nero, il prezzemolo, il broccolo e i kiwi sono ricchi di vitamina C. Passando al gruppo B, la vitamina B9, nota come acido folico, è fondamentale per il funzionamento del cervello e per la salute mentale ed emotiva, contribuisce alla produzione del DNA e della crescita cellulare, mentre la B12 è essenziale per la formazione dei globuli rossi, contribuisce alla buona salute del sistema nervoso e fortifica le ossa.
Ci sono poi alcune vitamine che favoriscono il metabolismo energetico.
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La vitamina B5 svolge un ruolo fondamentale per il metabolismo dei grassi, delle proteine e dei carboidrati, protegge pelle e capelli, e previene gli stati di stanchezza e di depressione.
La vitamina H migliora l’aspetto delle unghie, la salute di pelle e capelli e aiuta l’organismo a utilizzare le proprietà delle altre vitamine. La vitamina PP, invece, mantiene attivo il metabolismo, tiene sotto controllo trigliceridi e colesterolo ed è un disintossicante naturale.
Se vuoi fare il pieno di vitamine, puoi provare Aquavitamin IfeelGOOD: fornisce un alto contenuto di vitamina C e il 20% del valore nutrizionale di riferimento delle vitamine B12, B6, B9, PP, B5, E e H. Inoltre, in Aquavitamin IfeelGOOD sono presenti due minerali preziosi: il selenio e lo zinco, dalle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ecco un alleato per le tue difese immunitarie, al gusto limone!
Che BELLA SCOPERTA
